EN HOLISTISK VEJ TIL ET BEDRE HELBRED

Sund-stil er vejen til mere energi og overskud i hverdagen.

Rejsen mod en sundere livsstil er ikke enkel, men det er værdifulde ting sjældent.  Det er vores eget ansvar at holde os raske. Vi skal være bevidste om hvilke konsekvenser det har, hvis vi ikke passer på os selv. Vi skal lære at få det sunde "flow" til at fungere så vi undgår stress og følgeskader i hverdagen. Din mentale såvel som din fysiske tilstand er afgørende for hvordan du fungerer i hverdagen.

Har du hovedpine, ryg- nakke- eller skuldersmerter, tennis- eller musearm, eller en fobi, angst, allergi eller søvnproblemer som hæmmer dine udfoldelsesmuligheder. 

Smerter, fobier, allergier og angst er tegn fra en stresset krop. 10-15% af os stresser sig syge. Stress kan give over 300 forandringer i vores krop. Det er alle signaler der skal få dig til at reagere. 

 

Det er ikke den store videnskab eller et umuligt projekt at leve en sund livsstil. Du kan ved at gennemføre en stress- og helsetest få gode råd til hvordan du kan få en sund livsstil med fokus på, at din krop skal være i balance. 

 

BALANCE OG STABILITET HÆNGER SAMMEN

Når det handler om balance, handler det også om stabilitet – det er to uadskillelige ting. For at skabe stabilitet, skal musklerne arbejde sammen for at stabilisere omkring leddene på alle sider - balance er resultatet. Balance og stabilitet foregår ved en avanceret kommunikation imellem musklerne. Det styres alt sammen via nervesystemet og hjernen, som er computerens harddisk. Sanserne (synssansen, høresansen, lugtesansen, følesansen) sender signaler ind til computeren, som derefter sender kommandoer ud til muskler, omkring hvordan de skal arbejde for at kontrollere balancen i en given situation. Balance og stabilitet skal trænes både statisk og dynamisk, da hverdagens bevægelser består af begge dele.

Når ubalance opstår og dermed smerter, skaber det ofte en forringet livskvalitet for mange mennesker. Smerter er i sig selv ingen sygdom, men er et symptom på en ubalance i kroppen. Ubalancen kan skyldes en fejl i kroppens kemi f.eks. ophobning af affaldsstoffer. Også infektioner, inflammationer, dårligt kredsløb og slid er typiske årsager til smerte. Andre mere almindelige årsager er skævheder i rygsøjlen, forskellig benlængde, skader og dårlige arbejdsstillinger. 

Bestil en Stress- og helsetest og få overblik over din sundhedstilstand.

20191009_125342