RYG- OG LÆNDESMERTER

Vores holdning og bevægelser.

 

Vi ER vores ryg. En ud af tre har idag problemer med deres ryg. Som menneske er vi hele tiden kropslige væsener. Alt hvad vi udsættes for, hvad enten det er i jobbet eller privat, alt hvad vi føler kommer på en eller anden måde til udtryk i vores krop og ofte som rygsmerter. 

Har vores liv, vores job, vores privatliv været fyldt med skuffelser kan det ses på vores ryg og holdning og ofte også mærkes. Vores krop siger fra hvis vi ikke bahandler den som den forventer og er opbygget til. Den har sine regler.

 

Rygsøjlen.

 

Rygsøjlen består af 24 ryghvirvler, som beskytter rygmarven. 7 halshvirvler, 12 brysthvirvler, 5 lændehvirvler, herunder korsbenet og halebenet. Bækkenet er fundamentet som hvirvlerne hviler på. Rygsøjlen angiver en S-form hvor der er jævnt tryk på alle flader og maksimal plads omkring nerverne, som ligger tæt på hvirvlerne. I denne stilling fungerer ryggen bedst og slides ikke. Vi kalder stillingen for "En neutral position".

Imellem ryghvirvlerne ligger bruskskiverne, også kaldet diskus, som gør ryggen bevægelig og kan ændre form. Affjedring og bevægelighed er deres vigtigste opgave. Uden disse ville ryggen være stiv og let at brække.

Hver enkelt bruskskive fungerer som støddæmper ved hop, løft og gang. Inderst er der en hårdt pumpet kerne med en masse (som gelé) og omkring denne ligger der flere lag bindevæv. 

Smertekilder:

Det der belaster ryggen mest og er årsag til de fleste smerter og slidtage er:

  • Gentagne løft

  • Fremadbøjede stillinger

  • Vridninger i ryggen, særligt hvis du samtidig bøjer forover eller løfter

  • Hvis du sidder, står eller arbejder med statisk låste muskler i længere tid

  • For højt arbejdstempo

  • Muskelspændinger p.g.a Personlige problemer/Psykisk stress

  • Pludselig opståede bevægelser/belastninger som kommer uforudset. 

  • Alderdom. Allerede fra 30 års alderen begynder bruskskiverne at forfalde. De bliver mindre elastiske og mere sammentrykte og der kommer små brist i kanten af bruskskiverne 

Min behandling fokuserer på de 3 hovedområder i den holistiske trekant:

 

    Det struktuelle - Hvordan bruger du din krop?

    Det biokemiske - Din tarmflora og kostens betydning

    Det Psykiske - Hjernens evne til styre spændinger og smerter. 

Behandling:

Følgende smerter kan behandles uden brug af medicin:

  • Piskesmæld

  • Skuldersmerter

  • Ryg- og lændesmerter

  • Iskiassmerter

  • Gigt

  • Stress